Cách phòng chống viêm mũi dị ứng khi chuyển mùa hiệu quả
Viêm mũi dị ứng hiện chưa có biện pháp chữa trị khỏi hoàn toàn. Do đó, việc phòng tránh bệnh là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng đem lại hiệu quả cao. Cùng tìm hiểu nhé!
Viêm mũi dị ứng là biểu hiện tại chỗ ở mũi của bệnh dị ứng toàn thân do niêm mạc mũi trở nên quá nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh (dị nguyên), khi niêm mạc mũi tiếp xúc với dị nguyên thì gây phản ứng quá mẫn tại hốc mũi. Triệu chứng cứ tái diễn, chỉ cần tiếp xúc với dị nguyên là xuất hiện bệnh.
Cách phòng chống viêm mũi dị ứng hiệu quả
Viêm mũi dị ứng là căn bệnh mãn tính và có thể đeo đẳng người bệnh suốt đời vì nó chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, mọi người đều có thể phòng tránh khỏi căn bệnh này nếu biết áp dụng những cách làm dưới đây:
- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết giao mùa
- Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin cho cơ thể, hoặc cũng có thể uống bổ sung vitamin C để giúp tăng sức đề kháng.
- Hạn chế tiếp xúc với các loại vật nuôi, phấn hoa có nguy cơ gây dị ứng.
- Vệ sinh định kỳ chăn, ga, gối, đệm, thảm, rèm, vải bọc ghế, bọc đệm sạch sẽ. Nhà ở cần thoáng mát, sạch sẽ tránh ẩm ướt để hạn chế nấm mốc phát triển.
- Cần vệ sinh răng miệng hàng ngày, nhất là đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy. Không nên tiếp xúc với khói thuốc, môi trường có khói bụi.
- Những lúc giao mùa, thời tiết thay đổi cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, mũi và đôi chân. Khi đi ra ngoài, cần đeo khẩu trang bảo vệ.
- Dùng nước muối sinh lý hay nước biển phun sương rửa mũi hàng ngày, nhất là lúc đi ngoài đường vừa về đến nhà cũng là một cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng hiệu quả.
- Bỏ hút thuốc lá, thuốc lào và không nên ăn thực phẩm đã xác định hoặc nghi ngờ gây viêm mũi dị ứng cho mình như tôm, cua, ốc.
- Khi đi ra đường hoặc lúc quét dọn nhà cần đeo khẩu trang.
- Không nên nuôi chó mèo trong nhà, nhất là khi gia đình có người bị bệnh dị ứng.
Kinh nghiệm chăm sóc mũi ngày lạnh
Liệu pháp làm sạch mũi bằng hơi nước rất tốt cho đường hô hấp
- Xông hơi: Bạn có thể lấy một cốc nước nóng, cho lên gần mũi để hơi nóng bốc lên nghi ngút. Cách làm sạch mũi bằng hơi nước này rất tốt cho đường hô hấp của bạn trong mùa đông. Tuy nhiên, cần lưu ý là phòng phải đảm bảo sạch sẽ, thoáng khí.
- Phòng ngừa viêm mũi dị ứng và vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý: Khi có triệu chứng sổ mũi, ban đầu, bạn có thể nhỏ (hoặc xịt) nước muối sinh lý vào mũi để làm ẩm và làm lỏng các chất nhầy trước khi vệ sinh làm sạch mũi. Cách làm này sẽ giúp mũi bạn sẽ hết đờm nhớt, nghẹt mũi, giọng nói trở lại bình thường. Ngoài ra, việc nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên sẽ giúp bạn sát khuẩn đường mũi, phòng và chống viêm rất hiệu quả.
Trên đây là một số cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản và có hiệu quả, chúng tôi hy vọng đây là những thông tin bổ ích hỗ trợ cho mọi người bảo đảm sức khỏe trong mùa lạnh.