Thực đơn cho người viêm họng giúp bệnh nhanh khỏi
Thực đơn cho người bị viêm họng có thể hỗ trợ bệnh nhanh khỏi hơn nên được nhiều người quan tâm. Dưới đây là thực đơn dành cho người bị viêm họng. Cùng tìm hiểu nhé!
Thực đơn cho người bị viêm họng
Trứng khuấy
Bên cạnh khoai tây nghiền, trứng bác là một trong những loại thực phẩm cho đau họng bạn nên biết. Trứng có thể nuốt và tiêu hóa dễ dàng. Hơn nữa, đau cổ họng là do viêm trong khi trứng có nhiều axit béo omega 3 và protein có thể điều trị viêm. Ngay cả khi bạn không bị đau họng, trứng vẫn là thực phẩm lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn trứng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm.
Nước sinh tố hoa quả, rau củ
Sinh tố là sự kết hợp của các loại rau và trái cây khác nhau. Nó chứa nhiều vitamin thiết yếu và các chất dinh dưỡng quan trọng. Mọi người thường uống một sinh tố cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây tươi và rau quả lành mạnh nào để làm sinh tố.
Nếu bị đau họng và có vi khuẩn, bạn nên lựa chọn sinh tố quả việt quất và chuối. Tannin trong quả việt quất chứa các đặc tính làm se, do đó có thể làm dịu đau họng. Chuối là thức ăn mềm do đó, ăn chuối dễ dàng cho những bệnh nhân bị đau họng. Chuối là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Hơn nữa chuối và quả việt quất rất giàu vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ miễn dịch của bạn.
>> Một số cách chữa viêm họng tự nhiên hiệu quả: https://viemphequan.net/cach-chua-tri-viem-hong-hat-cap-va-man-tinh-dut-diem-tai-nha.html
Bắp cải
Ngày nay, bắp cải có thể được sử dụng như một trong những loại thực phẩm cho đau họng. Bắp cải đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ăn bắp cải có thể ngăn ngừa nhiều bệnh về sức khỏe.
Bắp cải có hàm lượng calo thấp, do đó, nó được thêm vào một danh sách các loại thực phẩm để giảm cân. Ăn bắp cải một cách thường xuyên có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp cao, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tất nhiên, bắp cải ngăn ngừa và điều trị đau họng. Những lợi ích tuyệt vời của cải bắp là do các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin C, chất chống oxy hóa, lưu huỳnh, chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Các chất dinh dưỡng này có lợi cho việc giảm các triệu chứng viêm họng, đau họng.
Súp gà
Súp gà là thức ăn mềm phù hợp cho đau họng. Bệnh nhân bị đau họng nên ăn súp gà để phục hồi nhanh chóng. Súp gà cung cấp các khoáng chất thiết yếu, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp giảm viêm, điều trị ho và giảm đau ở cổ họng. Đó là một lý do tại sao súp gà thường được coi là một biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho cảm cúm và cảm lạnh.
Súp cà rốt
Bên cạnh súp gà, súp cà rốt cũng là một trong những loại thực phẩm cho đau họng. Súp cà rốt mềm và sốp. Do đó, nó không gây đau đớn và khó khăn khi bạn nuốt và tiêu hóa. Nếu bạn bị đau họng, bạn nên ăn súp cà rốt trong vài ngày để giảm đáng kể sự kích ứng, ngứa ngáy và đau ở cổ họng. Súp cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng chữa bệnh như kali, vitamin C và vitamin A.
Lựu
Lựu được chứa các chất dinh dưỡng cần thiết đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và sắc đẹp. Lựu là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa ngăn chặn thiệt hại gốc tự do có hại và làm chậm quá trình lão hóa. Ăn lựu hoặc uống nước ép của nó là bí quyết cho giới trẻ.
Đặc biệt, nếu bạn bị đau họng, lựu là một giải pháp tuyệt vời. Lựu chứa các đặc tính làm se giúp làm giảm sưng và giảm đau ở cổ họng. Bạn có thể thêm quả lựu vào salad trái cây hoặc rau hoặc làm nước ép quả lựu để có được những lợi ích của nó.
Gừng
Gừng là một phương thuốc mạnh cho nhiều căn bệnh và bệnh tật. Bạn sẽ cảm thấy may mắn nếu gừng có sẵn trong nhà bếp của bạn. Khi bị đau họng, bạn nên nghĩ đến gừng.Nó không phải là thức ăn mềm. Tuy nhiên, bạn có thể thêm miếng gừng vào các loại thực phẩm mềm khác nhau để trị đau họng để có được lợi ích của nó.
Gừng có hiệu quả trong việc mở các xoang và làm sạch niêm mạc từ cổ họng và mũi. Hơn nữa, gừng có đặc tính kháng viêm. Việc sử dụng gừng được coi là một phương thuốc hiệu quả cho đau họng và ho. Bạn có thể thêm gừng vào các món súp khác nhau như súp gà hoặc súp cà rốt. Uống trà gừng cũng giúp bạn giảm bớt đau họng.
Để pha trà gừng, bạn chỉ cần đun sôi một ít rễ gừng trong hai cốc nước và sau đó để chúng dốc trong vài phút. Lọc trà và để cho nó ấm trước khi uống.
Những thực phẩm trên đây đã giải đáp thắc mắc “đau họng nên ăn gì?”. Hay bỏ túi những thực phẩm này để áp dụng cho cả gia đình khi cần.